2024年8月6日体育赛事直播，在巴黎奥运会，以细小上风卫冕女子10米台后，全红婵与阐发陈若琳相拥而泣。和2021年在东京奥运会赛场横空出世时不同，成长不仅让全红婵感受到“奥运冠军”光环下的压力，也给她带来了身高和体重的变化。

“成长”的代价

巴黎卫冕后，17岁的全红婵成为继1992年巴塞罗那、1996年亚特兰大奥运会的伏明霞，2008年北京、2012年伦敦奥运会的陈若琳之后，世界上第三个在邻接两届奥运会上夺得该面容金牌的选手。畴昔的三年多时分，她还将向着前无古东谈主的奥运会女子十米台三连冠发起冲击。不错说，全红婵着实凭借一己之力，带来了巨匠对于跳水指挥更高的温和。中国跳水队也在这种氛围中，在巴黎第一次完了了对于奥运会一皆八枚金牌的包揽，将“梦之队”推向了历史成立的最高点。

在如斯后光的战绩的背后，全红婵的粗重却难以思象。备战巴黎奥运会的三年，全红婵在许多焦炙比赛中的发达都不够理思。发育期，是通盘跳水女指挥员都要阅历的关卡。3年期间，全红婵身高长了7厘米，体重加多了约7公斤。她在录制节目时说，“很灾难，我的动作莫得之前的好，翻滚下来，很快手还没伸上，就依然到水面了，回不到年青时（小时候）的嗅觉。”为了应付这些变化，全红婵必须加大体能和力量的老练，才能保管本来的工夫升迁动作清静性。每天老练七八个小时，“跳不好然后玩忽被说的时候，就会很容易思哭。”

在东京奥运会上，全红婵的207C（向后翻滚三周半抱膝）接近满分，可在其后的老练和比赛中，这个动作全红婵却不可完好意思展现，总会出现各式各种的污点，影响了她整套动作的阐扬。接连的布达佩斯和福冈两届世锦赛，她都在女台决赛中输给了队友陈芋汐，也成立了后者的世锦赛三连冠。在多哈世锦赛之前，全红婵在巴黎周期拿到的重量较重的冠军是杭州亚运会金牌，但是这项冠军并不属于世界泳联赛事序列。在2022和2023年中，除了两届世锦赛未能登上最高领奖台，全红婵在一届跳水世界杯和改制后的世界杯总决赛上，也都是输给了陈芋汐，持久未能在除奥运会除外的另外两项大赛中夺冠，这都快成了她的心病。相近多哈世锦赛的邻接两场国内比赛，也即是前年11月底、12月初在武汉进行的宇宙跳水锦标赛、世锦赛和奥运会遴选赛，全红婵又邻接获取亚军，一度让外界担忧她的奥运出路。

扞拒输的全红婵在冬训中猛攻短板，主要即是加强动作的清静性和陆上力量老练，克服滋长发育可能会带来的对于翻滚和转体动作上的拒绝。最终，在2024年的夏天，全红婵在巴黎再次绽放。

不心爱成“顶流”

告捷卫冕奥运金牌，让本来就热度很高的全红婵更受矜重，成为了中国体育界最顶流的指挥员。本来就活在镁光灯下的她，平时的一颦一笑都会被拿来指手画脚。用全红婵的话来说，“罗致采访啊，出席一些全球形势的行为，还不如在老练馆里专注老练来得欢笑”。这皆备是全红婵的心里话，亦然她红得发紫之后带来的“后遗症”，成名带来的苦闷形照相随。

如若说三年前在东京夺冠之时，东谈主们还仅仅青睐于她优好意思的跳水动作和“水破费失术”，那么三年当年，成长为17岁大密斯的全红婵，又逢科技资讯自媒体马上发展的期间，算作明星的每一句话每个动作，在手机“放大镜无比普遍的功能眼前”都无所遁形，网民们对于全红婵的驳斥不再是一边倒的包容，而是变得无情起来。于是借着一次罗致采访的契机，濒临委婉地发问“你成年后是否会改动此前给东谈主的乖癖精灵的嗅觉”时，全红婵赐与了长入恢复：“为什么要改动？作念我我方就好了，我不会因为年事而改动我方。我思重点私东谈主空间，嗅觉（成名）之后作念什么事都有许多眼神盯着你。不是很心爱别东谈主温和我，嗅觉心里不太雄厚，这么如若我方跳不好，别东谈主就不心爱我了。”

无论何如，全红婵的出现，让更多的东谈主将眼神聚合到了跳水面容上，让本来有些小众的跳水比赛受到了更粗造地温和。

新周期从减肥运行

2024年10月14日，中国国度跳水队再度蚁集。短促的假期，全红婵吃了许多回队后不让吃的东西，因此她要紧的任务即是减肥。

央视《五环之约》栏目采访了追念老练的全红婵。咫尺全红婵还在主合手减肥老练，每天跑步、游水以及蹦跳。全红婵主宰阐发陈若琳认为，全红婵规复平淡比赛情状需要一两个月，而规复巅峰情状可能需要半年以上。

巴黎奥运会事后，全红婵两个月阁下的时分莫得系统老练，小脸圆了一圈。全红婵的老练是不绝在跑步机上完成的。“减肥，每天都在跑步，然后去练练力量，游水，跳跳倒下，每天都是这么。”全红婵默示。这么的老练很没趣，全红婵默示每天坐班车回公寓的时候很委宛，可能是以为又熬过了一天。追念老练之后，全红婵的饮食进行了约束。“就怕候以为我方都吃过了，就不太思吃。”

主宰阐发陈若琳在严格监督全红婵老练。全红婵在弹网上进行弹跳老练的时候，陈若琳月旦全红婵大腿上都起褶子了。这是全红婵体重增大了的起因，全红婵也默示我方跳得没那么高了。全红婵仍然需要一段时分进行规复。“规复的话我以为可能需要一两个月。规复巅峰的话，我以为需要蛮久的，可能需要半年以上。”陈若琳默示。

对于新的奥运周期调教全红婵，陈若琳默示：“这个周期主要靠她自愿吧。毕竟大了，不可能像以前那么严厉了，加上可能速即参加叛变期，需要换一种花式对待。以前需要严厉少量，当今需要哄着少量。”濒临新的奥运周期，全红婵不再输不起。“有爱好就去追吧，不要褊狭失败。”全红婵说。

校对 盛媛媛体育赛事直播